Li Dong Zhi
立 冬 至
一年四季，不可逆轉(zhuǎn)
步履匆匆，我們走過(guò)溫暖的春夏
告別涼爽的秋天
在立冬時(shí)節(jié)
正式迎來(lái)寒冷的冬日
從立冬開(kāi)始，代表著冬天的來(lái)臨
立冬三侯
一候丨水始冰
冰寒于水，所以是水與凍的結(jié)合，冬寒水結(jié)，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。
二候丨地始凍
冰壯曰“凍”，地凍為凝結(jié)，“靄靄野浮陽(yáng)，暉暉水披凍。”
三候丨雉入大水為蜃
與“雀入大水為蛤”相對(duì)應(yīng)，蜃是大蛤，古人認(rèn)為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。
立冬養(yǎng)生
飲食適量
一般人到了立冬時(shí)節(jié)，由于氣候漸冷，我們?yōu)榱司S持體溫，往往要進(jìn)食過(guò)多來(lái)增加能量。然而攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
巧防冬燥
一到初冬季，氣候就變得晴朗干燥，因此要潤(rùn)燥。怎樣做到這一點(diǎn)呢？首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋(píng)果、香蕉等。
多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
冬季老年人容易出現(xiàn)腰腿痛和關(guān)節(jié)痛，減痛法之一就是補(bǔ)鈣。冬天補(bǔ)鈣最便宜又安全的辦法是每天曬15分鐘的太陽(yáng)，能使皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，減少鈣的流失。
立冬后
最寒冷也最浪漫的季節(jié)
告別秋的層林盡染
期待春的萌動(dòng)多姿
冬總是冷峻而曠遠(yuǎn)
群喜門(mén)業(yè)祝您在立冬這天
多一份暖意、多一份愛(ài)、多一份安康
即使在這個(gè)寒冷的冬天，
群喜門(mén)業(yè)陪你溫暖度過(guò)！
給家?guī)?lái)全方位的呵護(hù)！
這個(gè)冬天很冷，
但我“門(mén)”給的溫暖從未缺席！
